Un blog para conocerte, motivarte y donde aprenderás a sacar tu mejor versión.

Lidera tu vida.

¿Y tú? lideras tu vida ¿o casi que te mueves por el vapuleo de las circunstancias? Durante años yo pensé que de algún modo yo lideraba mi vida, sin embargo [...]

Entrena tu mente

Nos pasamos la vida entrenando. ¿Y que es el entrenamiento? Entrenamiento es  la adquisición de habilidades, capacidades y conocimientos como resultado de [...]

Piensa en frio

“Piensa en frío”, quien no ha dado este consejo alguna vez. Técnica máxima del autocontrol. Bien  pues hoy os voy a hablar un poco de esta [...]

Vibrando con mi objetivo

Dentro de los consejos o directrices que se marcan en un proceso de Coaching he podido darme cuenta que un simple cambio de percepción en nuestra realidad, [...]

Voluntad divino tesoro

¿Justificas lo que NO has conseguido pero te gustaría conseguir? Son varias las ocasiones en las que he escuchado  a las personas justificar  el no llevar [...]

Salir del hoyo.

Este post va dedicado a esas personas que me han escrito para preguntarme como pueden encontrarse mejor, cambiar su actitud, salir de su hoyo. Todos alguna [...]

El contagio emocional

Nuestro estado de ánimo se contagia, de ahí la importancia de saber y decidir en que ambientes te mueves y que es lo que tú has venido a contagiar. En [...]

Lo que crees creas

“Lo que crees creas” una frase que nos ha invadido en estos últimos tiempos pero que estudiada en profundidad tiene mucho de verdad. Yo creo [...]

Coaching nutricional

Hola  Tod@s! En la entrada de hoy nos metemos como prometí en un campo más específico…el coaching nutricional. Mi idea es poder haceros llegar unos [...]

¿Crecimiento personal?

Vuelvo con mucha energía a transmitiros todas mis experiencias en el ámbito del crecimiento personal o autoconocimiento. Hace más de 14 años que empecé a [...]

A por el 2017!

Empieza el año y porqué no….¡ el momento de pensar en nuestros nuevos propósitos! Tener metas o propósitos nos llena de energía y nos da sentido de [...]

¿Quieres o tienes ganas?

¿Quieres o tienes ganas?… nada como ir aclarando conceptos en tu mente para ir entendiendo y comprendiendo tu forma de actuar automática. Si, aunque [...]

SED DE AFECTO

El ser humano es parte de la naturaleza, por más que queramos disfrazarnos dentro de una ciudad, ropas, coches o artilugios tecnológicos… somos [...]

SEPARARSE…

¿Se acabó? ,¿esto es lo que quiero?, ¿seré yo?, ¿será él?… Separarse, no es fácil… fue tu apuesta y hubo un tiempo en el que estabas convencido [...]

ANCLAJES

Cuantas veces  deseamos que en un momento dado o en una ocasión concreta dar lo mejor de nosotros… una entrevista de trabajo, una cita, un discurso, [...]

La vida es cambio

La vida es cambio y estamos en constante evolución y renovación, científicos como el biólogo Jonas Frisen pusieron de manifiesto que incluso nuestro cuerpo [...]

Más que bella.

Una vez escuche a alguien decir: "NO HAY MUJER FELIZ FEA" y el caso es que creo que es absolutamente cierto. He conocido mujeres que no son [...]

Lifting japonés

Son pocas las ocasiones en las que ahora me dedico a escribir en este blog (se echa de menos), y os aseguro que no por falta de ideas o cosas nuevas e [...]

¿QUIERES….?

¡Querer es poder!! Una frase que estamos cansados de escuchar, ¿o no???… Pero no nos hagamos los despistados porque además esta [...]

Ocupándome.

Siempre fui muy curiosa, siempre pensé que para un problema tiene que haber en algún rincón una solución. Recuerdo cuando [...]

Aire de Sevilla

Soy una amante de la belleza, de los ambientes…una decoración con luz tenue y relajante, un olor a eucalipto. Reconozco que un ambiente [...]

Restaurante Lúa

Hay lugares que te descubren personas encantadoras y que están llenos de encanto…Así me ocurrió con Lúa.  el [...]

Lugares.

Toc Toc!! Buenos días!! Bienvenidos al lunes!!!…Hoy vuelvo a comentaros lugares interesantes que visitar por Madrid…El de hoy en [...]

Buenos días!!

Buenos dias a todos!!! Como va esa semana?? A mi se me ha hecho corta, no sé…disfruto de mis días y eso hace quizás que todo [...]

Fotografía

Buenos dias amigos!!!! Feliz lunes y feliz inicio de semana!!! Espero que el tiempo nos acompañe , aunque levantandome hoy a las 7 a.m me ha dado la [...]

Cena-copa

Hola a tod@s! ¿Como va la semana?¿ Preparandonos ya para el finde?…Yo hoy os dejo alguna de las opciones por las que a [...]

De vuelta

Buenos dias!! Como ha ido la Semana Santa??? Habéis descansado?? algún viaje??… Yo la he disfrutado descansando y aprovechando estos [...]

Luce torso.

Hola a todooos!!! Y bienvenidos a las vacaciones de Semana Santa… Hoy os traigo un outfit por si os animáis alguna de estas noches a salir. Ya [...]

A disfrutar…

Hola a todos!!! Por fin parece que llega el buen tiempo… porque vaya frio que ha hecho!!!… Para mi estos meses de llegada de buen tiempo son [...]

Rumbos

¿Qué tal amigos ? ¿Como lleváis la semana?…Yo no me puedo quejar, y eso que ahora el tiempo lo tengo más [...]

Pop Up Store…

Holaa a tod@s!!!! ¿ Que corta se ha hecho la semana esta vez, no?…En primer lugar felicidades a todos los Pepes,Joses, Pepas, [...]

Un día tranquilo

Hola a everyone!! ¿ Como ha ido ese fin de semana? ¿Tranquilo? Yo como sabéis aprovecho para hacer todas esas cosas que durante la [...]

Todo tiene su encanto

  Hola a todos!!! Como va la semana????Imagino que con otro animo pues ya queda menos para el fin de semana, no? Como sabéis , los que me [...]

Top cuero

    Hola Amigos!!! Hoy debería ser lunes por la mañana y os estaré animando a que lo cojáis con [...]

Destino: Salzburgo

Holaaa amorees!! Como va la semana?? Ya estamos a la mitad!!…así que podemos empezar a planear el próximo fin de semana…que [...]

Vestido flecos

Buenos dias a tod@s!!! Empezamos nueva semana, espero que esta más adaptada a mi nueva situación…la semana pasada, el jueves [...]

Vestidos

¡Holaa!! Ya estamos a miércoles…! Mitad de la semana… Se me pasa el tiempo volando…imagino que será la multitud de [...]

Minutos de moda

¡Hola a tod@s!!! Vuelta a la rutina y para mí tambien a mi nuevo trabajo… aunque tengo que confesar que estoy muy contenta. Tengo [...]

Mi look

Hola amig@s!!! Me despido de la semana con un nuevo outfit…vuelvo con uno de los looks que son más habituales en mi…aunque la semana que [...]

Como cada lunes

Como cada Lunes todo parece volver a empezar…  Hoy os traigo outfit sport que como sabéis es mi linea más habitual… hasta [...]

Un día fashion

¡Buenos días!! ¿ Como fué el fin de semana? Yo como os contaba el viernes lo tuve de lo más movidito pero lo he [...]

La moda enamora

¡Holaaa…! ¡ Por fin viernes y a disfrutar del fin de semana!!!… Yo este finde lo tengo lleno de planes que me apetecen un [...]

Un dia más

¿Hola de nuevo! ¿Como están? ¿Disfrutando de este bonito mes de febrero?… Para mi este año es un mes en el [...]

Pisco41

Hola a tod@s!! ¿ Como ha ido el fin de semana? Comida , familia y amigos se resume el mio… Hoy quiero enseñaros un restaurante de [...]

El tiempo vuela

¡Holaaa "My friends"!! Llegamos ya al final de semana … y en breve al final de mes!!! Como pasa el tiempo!! Yo al menos tengo la [...]

Falda pantalón

¡Buenos días!! Vamos con energía con el lunes!! ¿Que tal el fin de semana? ¿ Movidito? ¿ Tranquilo? Yo lo he [...]

Quinoa

Hola amig@s!! Un día más os vuelvo a hablar de alimentación y de lo que para mí ha sido un descubrimiento…"la [...]

Días de frio

¡Buenos días!! ¡Y feliz lunes!! ¿ Como van esos ánimos? ¿ Congelados? ja,ja,ja…. Porque la verdad que esta [...]

En la calle

  Buenos días!!! ¿Como va esa semana? Yo realmente mucho mejor…Es increíble, ayer lo comentaba con mi profe de [...]

Bienvenido 2015!!

Hola Amig@s!!!!! Bienvenidos al 2015!!… Empezamos una nueva y gran etapa…el 2015. El inicio de año siempre nos ayuda a motivarnos, a [...]

Felices de fiestas!!!

Feliz Navidad Amig@s!!!! Desde aquí quiero desearos unas felices fiestas y lo mejor para el 2015… Yo me despido del 2014 como un año de [...]

Moda on line by VOGA

  Buenos dias amig@s!! Como van esas Navidades? LLenas de eventos y comidas?… Yo hoy os traigo noticias de un evento de moda al que [...]

Nuevos hábitos…

  Hola Amig@s!! Como os dije en el post anterior por motivos de salud y bienestar me he visto obligada a cambiar mi dieta…pero quizás es [...]

Sin dietas, solo salud

Hola a tod@s!!! Hoy me sincero con vosotros para contaros algo que me pasó y que en el fondo me ha venido muy bien porque he llegado a entender [...]

Homeless Chic

Hola Amig@s!!!… ¿ Como llevaís la semana? Yo mucho mejor… he estado regular con mi aparato digestivo y hoy ya gracias a una dieta [...]

Chica “chic”

Buenos dias, queridisimas amigas! Por fin es viernes… y llega el momento de disfrutar del finde…En primer lugar quería agradeceros a [...]

Cita con Bika

  Buenos dias amig@s!!! ¿ Como va la semana? Hoy amanece con un poco más de sol y menos frio que ayer aqui en Madrid… Y [...]

Camisa y boyfriend

  Buenos dias!! Seguimos la semana … por fin se produjo lo que yo todavía no deseaba tanto…llegó el frio o al menos ya [...]

Camiseta de rayas

  Buenos dias!! ¿Empezamos la semana? Hoy os traigo un look para rayarte…. Una simple camiseta de rayas es algo que siempre nos ha [...]

Feliz Halloween!

Buenos dias amig@s!!! ¿Como va este viernes dia de Halloween?…Yo me he levantado con mucha energía y mucho entusiasmo… Anoche [...]

Verano-Otoño

  Hola amig@s!!!  ¿Que os parecen los maravillosos días que están haciendo?… Yo que soy una amante del sol y el [...]

Desde el interior

"La belleza esta en el interior" una frase muy escuchada pero que tiene mucho de verdad. Independientemente de nuestra fisionomía todos [...]

Suits

Democratización de la moda…. una frase que escuché hace poco de un gran diseñador tomando un café… y es que efectivamente…¿ qué no se [...]

Come on!!

Holaaa a todos!!! Hoy os traigo un look que me puse el otro día, tenía que salir rápido de casa y ante todo quería ir cómoda. En esta ocasión opté por un [...]

Cuestión de flecos

Bienvenidos a una nueva semana!!!!… pon tu sistema en “ON” y empecemos!! Buena actitud y una sonrisa nos dará toda la energía para [...]

Entretiempo

Por fin es viernes!!….y terminamos la semana hablando de moda y esta vez voy a referirme a esta especial época del año, el entretiempo o cambio de [...]

Dejando mensajes

Que tal amig@s?? ¿ Como va la semana?… ya queda poco para el fin de semana, para disfrutar de nuestro tiempo libre y hacer aquello que más nos gusta [...]

Nos ponemos de uñas!!!

Hola amigas!!! Hoy nos ponemos de uñas!!!….Pero en el buen sentido…jajajaja. Y es que las uñas se ha vuelto parte importante en todos nuestros [...]

Sporty

Hola de nuevo!!! Un día más en esta semana con vosotros y un día más que vuelvo a hablaros de moda…. Sin embargo, siendo este blog mi diario más [...]

MBFWMadrid

Hola a todos!! ¿Que tal? ¿Como habéis empezado la semana?…La mía ha empezado con moda y es que por fin me he podido escapar a la Mercedes-Benz [...]